Výživa

10 desaťminútových večerí pre športovcov

STACK Expert Kait Fortunato ponúka 10 rýchlych a zdravých jedál na dovolenku.

Čítajte Viac >
Výživa

11 ľahkých trikov na pitie väčšieho množstva vody

Brandon Hall spoločnosti STACK ponúka 11 stratégií, ktoré vám pomôžu zaistiť dostatok pitnej vody.

Čítajte Viac >
Výživa

13 potravín, od ktorých by ste nikdy nečakali, že budú nabité cukrom (INFOGRAFICKÉ)

Zistite, ktorým potravinám sa treba vyhnúť kvôli vysokému obsahu cukru.

Čítajte Viac >
Výživa

13 Otrasné nápoje a čo robia s vašim telom

Tekuté nezdravé jedlo je oveľa bežnejšie, ako by ste si mysleli.

Čítajte Viac >
Výživa

2 zdravé polievky a dusené jedlá pre športovcov

Polievky a dusené jedlá môžu byť ľahkým a zdravým spôsobom, ako dodať svojim pokrmom a občerstveniu viac výživy. Tieto zdravé recepty môžu pomôcť vášmu aktívnemu životnému štýlu, posilniť imunitný systém a pomôcť vám zotaviť sa z behania v týchto chladných zimných dňoch.

Čítajte Viac >
Výživa

2 tajomstvá, ako sa schudnúť a nedržať sa bez diéty

Krátkodobá strava, ktorá spôsobí, že budete mať hlad a túžite po občerstvení, to nezastaví.

Čítajte Viac >
Výživa

3 lahodné koktaily na zotavenie, ktoré pomáhajú budovať svalstvo

Vyskúšajte tieto tri ľahké lahôdkové zotavovacie kokteily, ktoré vám pomôžu po silnom tréningu vybudovať svalovú hmotu.

Čítajte Viac >
Výživa

3 potraviny, ktoré patria do vášho nákupného zoznamu (a 3 nie)

Zlepšite sa v športe, ktorý hráte, a v živote, ktorý vediete v STACK. Zlepšite svoj tréning, výživu a životný štýl s každým dňom

Čítajte Viac >
Výživa

3 ovocné recepty, ktoré zmierňujú boľavé svaly

Expertka STACK a registrovaná dietetička Danielle Mach ponúka 3 lahodné recepty, ktoré obsahujú ovocie, ktoré dokázateľne urýchľuje regeneráciu svalov.

Čítajte Viac >
Výživa

3 dôležité spôsoby, ako zmeniť svoje telo na stroj na spaľovanie tukov

Expert na STACK Jim Carpentier poskytuje tipy, ako cez prázdniny spaľovať tuky.

Čítajte Viac >
Výživa

3 mýty o metabolizme, ktoré musia okamžite umrieť

Každý chce rýchlejší metabolizmus, ale dosiahnuť ho nie je také ľahké. Tu sú tri dlhotrvajúce mýty o metabolizme, ktoré treba nadobro zrušiť.

Čítajte Viac >
Výživa

3 Športovci z mýtov o bielkovinách musia prestať veriť

Nenechajte tieto bielkovinové mýty vykoľajiť váš výživový program.

Čítajte Viac >
Výživa

3 dizajnérske recepty na proteínové kokteily, ktoré sú jednoduchšie na to, ako ste si mysleli

Tieto domáce proteínové koktaily s celými zložkami potravy môžu byť pre dospievajúcich zdravým spôsobom, ako zvýšiť svoj výživový príjem.

Čítajte Viac >
Výživa

3 recepty na proteínový koktail, ktoré sa tínedžerom budú skutočne páčiť

Proteínové koktaily pomáhajú mladým športovcom doplniť palivo a rýchlo sa zotaviť, aby boli pripravení na ďalšie fyzické aktivity.

Čítajte Viac >
Výživa

3 spôsoby, ako ľahko pridať do stravy viac bielkovín

Mladí športovci nie vždy jedia dostatok bielkovín. Postupujte podľa týchto 3 tipov, aby ste zaistili dostatok tejto dôležitej makroživiny.

Čítajte Viac >
Výživa

3 spôsoby, ako môže vaša strava pomôcť k rýchlejšiemu hojeniu úrazov

Expert na STACK Joel Totoro vysvetľuje dôležitú úlohu výživy pri zotavovaní sa z úrazu.

Čítajte Viac >
Výživa

4 ľahké raňajky, ktoré vám dodajú energiu ranným tréningom

Športová dietologička Leslie Bonci vám ponúka 4 spôsoby, ako správne načerpať palivo pred ranným tréningom.

Čítajte Viac >
Výživa

4 zdravé jedlá pre zadné výklopné dvere

Plánujete párty na zadných dverách? Nenechajte si pokaziť celý týždeň. Zbaľte si niektoré zdravé možnosti, ktoré navrhuje STACK Expert Kait Fortunato.

Čítajte Viac >
Výživa

4 nové pravidlá zápasovej diéty, ktoré dodržiavajú národní šampióni - a vy by ste mali tiež

Stále chudnete prostredníctvom obmedzenia jedla a straty vody? Existuje lepší spôsob, ako pristupovať k svojej zápasníckej strave. Vysvetľuje výživový poradca Jason Barbour.

Čítajte Viac >
Výživa

4 dôvody, prečo by si športovci mali viesť denník potravín

Potravinový denník vám môže pomôcť jesť zdravšie a podávať lepšie výkony.

Čítajte Viac >