Školenie

The Science of the 100-meter Dash (and How to Get Faster)

Pochopte vedu o šprinte a vylepšite svoj výkon na 100 metrovej čiare s poznatkami a radami od STACK Expert Lee Boyce.

Čítajte Viac >
Školenie

Dokážete prežiť túto šialenú výzvu v podobe 100 opakovaní?

Výzva Push-Up na 100 opakovaní zmeria vašu silu a vytrvalosť v hornej časti tela a ukáže vám, kam ste sa postavili.

Čítajte Viac >
Školenie

10 cvikov na chrbát, ktoré rozvíjajú silu

Posilnite si chrbát 10 cvikmi odporúčanými STACK Expertom Johnom Pappom.

Čítajte Viac >
Školenie

10 cvičení s bojovými lanami na zvýšenie vytrvalosti športovcov

Cvičenie bojového lana je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako rýchlo zlepšiť kondíciu a zároveň rozvíjať silu, najmä v oblasti jadra a ramien.

Čítajte Viac >
Školenie

Ako spustiť rýchlejší 100-metrový šprint

Toto cvičenie odbúrava fázy šprintu na 100 metrov pre maximálnu rýchlosť.

Čítajte Viac >
Školenie

10 najlepších cvikov na chrbát pre budovanie svalov

Pre chlapov s veľkými prsami a zabijáckymi bicepsmi, ale bez lat alebo bez pascí: Všetci ste „show“ a „go“.

Čítajte Viac >
Školenie

10 variácií tlaku na lavičke pre väčšiu a silnejšiu hruď

Expert STACK Andrew Meyers ponúka 10 variácií Bench Pressu, aby ste posilnili hrudník a zlepšili svoj športový výkon.

Čítajte Viac >
Školenie

10 bulharských rutinných tréningov split squatu, ktoré môžete robiť z domu

Cvičenie na jednej nohe je výhodné, pretože na to, aby ste si zacvičili, nepotrebujete veľa záťaže.

Čítajte Viac >
Školenie

Cvičenie s bicepsom je kvalitnejšie: 10 cvikov prevyšujúcich tradičné kučery

Doprajte svojmu tréningu bicepsu poriadny upgrade vďaka 10 efektívnejším cvikom na biceps odporúčaných elitnými silovými trénermi.

Čítajte Viac >
Školenie

10 cvičení s golfovým švihom pre výkonnejšie a presnejšie strely

Zlepšite dĺžku a presnosť svojich golfových výstrelov pomocou týchto 10 cvičení predpísaných odborníkom STACK Andrewom Meyersom.

Čítajte Viac >
Školenie

10 cvičení na precvičenie bolesti kolena

Nielen, že dokážete obísť bolesť kolena, ale môžete skutočne napraviť mnoho problémov, ktoré ju môžu spôsobovať.

Čítajte Viac >
Školenie

10 push-upov so zvýšenou rovnováhou, ktoré by mal vyskúšať každý športovec

Zlepšite sa v športe, ktorý hráte, a v živote, ktorý vediete v STACK. Zlepšite svoj tréning, výživu a životný štýl s každým dňom

Čítajte Viac >
Školenie

10 sezónnych tréningových tipov pre hokejistov

Ak chcete mať najlepšiu sezónu v živote, musíte počas sezóny neustále trénovať. A nielen hocijaký tréning, ale správny tréning.

Čítajte Viac >
Školenie

10 funkčných alternatív bench pressu s atletickou činkou

Nemôžete sa dostať na lavičku vo svojej preplnenej telocvični? Namiesto toho vyskúšajte tieto alternatívy bench pressu.

Čítajte Viac >
Školenie

10 faktov o fitnes, ktoré sme sa dozvedeli od Kevina Love, DeAndra Jordana a Odella Beckhama mladších v relácii „Body Issue“ organizácie ESPN

Téma ESPN obsahuje viac ako fotografie nahých športovcov.

Čítajte Viac >
Školenie

10 skvelých spôsobov, ako zvýšiť rýchlosť nadhadzovania v posilňovni

Posilnite sa, aby ste vrhali viac.

Čítajte Viac >
Školenie

10-minútové Ab cvičenie, ktoré môžete robiť kdekoľvek

Expert STACK Roger Lockridge ponúka 10-minútový okruh, vďaka ktorému budú vaše brušné svaly kvalitne trénovať.

Čítajte Viac >
Školenie

10 kľúčov od skvelého obrancu basketbalu

Byť skvelým obrancom vyžaduje mimoriadnu pozornosť do detailov, ale neochvejné úsilie je lepidlom, ktoré všetko spája.

Čítajte Viac >
Školenie

Posilňovacie cvičenie s 10-minútovým úchopom

Týchto päť cvikov zvýši vašu silu úchopu a pomôže vám pri výkone športu lepšie.

Čítajte Viac >
Školenie

10-minútové dynamické zahriatie pre akékoľvek cvičenie

'Spotený je pripravený.' Pripravte svoje telo na tréning pomocou tejto 10-minútovej dynamickej rozcvičky.

Čítajte Viac >