Školenie

12 efektívnych cvikov na ruky bez váh

Týchto 12 párov supersetovaných cvičení vám pomôže vytvoriť väčšie a silnejšie ruky bez použitia váh.

Čítajte Viac >
Školenie

11 otázok, ktoré by mal každý športovec položiť svojmu silovému trénerovi

Špičkoví tréneri v oblasti posilňovania a kondičnej prípravy a osobní tréneri vám dajú vedieť, na čo sa máte opýtať, keď hľadáte rady a pokyny týkajúce sa tréningu.

Čítajte Viac >
Školenie

Krok 1 - 2: Hop: Ktorá technika streľby z basketbalu je pre vás lepšia?

Dozviete sa viac o krokoch 1 - 2 a výskoku a zistíte, ktorá práca nôh je lepšia pre váš výskok a dáva vám viac rýchlosti, rovnováhy a rytmu.

Čítajte Viac >
Školenie

12 výkonných párov na cvičenie

STACK obsahuje 12 vynikajúcich supersetov, takže môžete načerpať silu za kratší čas.

Čítajte Viac >
Školenie

12 kombinovaných cvičení, ktoré budujú silu celého tela

Tieto cvičebné páry vám môžu pomôcť načerpať silu za krátky čas.

Čítajte Viac >
Školenie

12 netradičných spôsobov, ako používať Kettlebell

Tieto netradičné cviky na kettlebell posunú vašu silu na nové úrovne.

Čítajte Viac >
Školenie

12 spôsobov, ako sa presvedčiť, aby ste bežali rýchlejšie

Týchto 12 tipov vám pomôže bežať rýchlejšie.

Čítajte Viac >
Školenie

12-týždňový 5K vzdelávací program

Ste pripravení trénovať na svoj prvý beh 5 km? Na prípravu využite tento tréningový program od STACK Expert Joe Lopez.

Čítajte Viac >
Školenie

Získajte rýchlejšie pre akýkoľvek šport s týmto 12-týždňovým tréningom rýchlosti

Expert STACK John Cissik ponúka 12-týždňový program na maximalizáciu vašej rýchlosti, ktorý trénuje všetky tri zložky rýchlosti - akceleráciu, najvyššiu rýchlosť a vytrvalostnú rýchlosť.

Čítajte Viac >
Školenie

Ako spustiť a zaútočiť na pastvu 1-3-1 na pol kurte

Polčasová pasca 1-3-1 môže byť mimoriadne efektívnym spôsobom, ako narušiť priestupok. Naučte sa, ako to spustiť, aby ste vynútili obraty, a ako na ňu zaútočiť, aby ste dosiahli ľahké koše.

Čítajte Viac >
Školenie

Ako úspešne spustiť obranu 1-3-1

Naučte sa, ako spustiť obranu zóny 1-3-1 od STACK Expert Tim Springer.

Čítajte Viac >
Školenie

13 ženských celebrít s úžasnou silou miestnosti

Nielen pretekárky vidia obrovský prínos zo skutočného silového tréningu. Týchto 13 celebrít vybudovalo silu, svalstvo a sebadôveru naraz.

Čítajte Viac >
Školenie

13 úžasných váhových miestností pre lyžiarov a snowboardistov

Vďaka týmto cvikom bude vaše telo silné a pripravené zaútočiť na horu.

Čítajte Viac >
Školenie

14 cvičení s telesnou hmotnosťou, ktoré môžete robiť s basketbalom

Kombinácia basketbalových schopností s tréningom telesnej hmotnosti vám môže urobiť jednu sakra tréningu!

Čítajte Viac >
Školenie

14 jedinečných tréningových cvičení Vertimax, ktoré zvyšujú rýchlosť

Vyťažte z Vertimaxu maximum pomocou týchto 14 cvičení.

Čítajte Viac >
Školenie

Vytvorte si úžasné paže pomocou tohto 15-minútového tréningu

Ak sú vaším cieľom úžasné ruky, zvážte použitie trisetov pre biceps aj triceps.

Čítajte Viac >
Školenie

15-minútové domáce cvičenie pre drvené abs

Venujte 15 minút roztrhnutiu brušných svalov.

Čítajte Viac >
Školenie

Dostaňte sa do formy s týmto 15-minútovým kondičným cvičením pre farmárov

Vykonajte cvičenie Farmárska chôdza odporúčané STACK Expertom Rogerom Lockridgeom a zlepšite tak svoju kondíciu.

Čítajte Viac >
Školenie

15-minútové cvičenie na pleci

Expert STACK Roger Lockridge ponúka intenzívne cvičenie na ramene, ktoré trvá len 15 minút.

Čítajte Viac >
Školenie

15 úžasných cvičení odporu so zameraním na silu

Týchto 15 cvičení s pásmom odporu vám poskytne úžasné cvičenie celého tela.

Čítajte Viac >